UWOLNIJ SWÓJ POTENCJAŁ

kompletny program treningu mentalnego dla nastolatków

- Nasze dzieci mogą dokonywać niezwykłych rzeczy,

ale najpierw muszą uwierzyć że mogą. -

DLACZEGO TRENING MENATLNY?

Trening mentalny w oznacza przygotowanie umysłu do osiągania jak najlepszych wyników sportowych. Czynniki psychiczne, takie jak pewność siebie, skupienie, wiara w siebie i motywacja mają kluczowe znaczenie dla wyników sportowych. Trening ten nie tylko wpływa pozytywnie na wyniki sportowe, ale również na ogólną jakość życia, pomagając młodym sportowcom radzić sobie z wyzwaniami i trudnościami również poza sportowym boiskiem. Dzięki treningowi mentalnemu, nastolatkowie zyskują narzędzia potrzebne do osiągnięcia swoich celów zarówno na arenie sportowej, jak i w życiu codziennym.

Cotygodniowy program

60 minutowych warsztatów na żywo

1. Klucz do wewnętrznej

Mocy moc decyzji

2. Dwie siły napędowe które kierują twoim życiem

Przyjemność i cierpienie

3. Zrozum siebie

Myśli, tożsamość i podświadomość

4. Potężna siła emocji

Zrozumienie i wykorzystanie emocji

5. Zasobny stan - stan flow

Osiąganie szczytu wydajności

6. Problemy i wyzwania trampoliną do

głębokiej transformacji

Przełom

7. Tworzenie wizji przyszłość

Warsztaty wyznaczania celów

8. Konkretny plan działania

Jedyny sposób na osiągnięcie ponadprzeciętnych wyników

9. Opanuj sztukę wizualizacji

Techniki wizualizacji w sporcie

10. Dyscyplina i poświęcenie

Kluczem do realizacji marzeń

11. Budowanie pewność siebie

Eliminowanie wewnętrznych blokad

12. Pokonaj prokrastynacje i rozpraszacze

Potężna siła nawyku

13. Wewnętrzny spokój

Mindfulness

14. Sztuka komunikacji

Jak rozmawiać z innymi i samym sobą

15. Fenomen poranka

Wcześnie zaczynaj swój dzień

OTRZYMASZ DOSTĘP DO PLATFORMY ONLINE

DOSTĘP DO NARZĘDZI, PLIKI PDF Z ZAJĘĆ

KORZYŚCI TRENINGU MENTALNEGO

Poprawa wyników sportowych:

Trening mentalny wyposaża nastolatków w strategie zarządzania lękiem przed występem, poprawy koncentracji oraz zwiększenia pewności siebie, co prowadzi do lepszych wyników sportowych.

Zwiększona odporność:

Poprzez kształtowanie rozwoju i poszerzanie samoświadomości, nastolatkowie rozwijają odporność, umożliwiając szybszy powrót do siebie po niepowodzeniach i pokonanie trudności zarówno na boisku, jak i poza nim.

Lepsze zarządzanie czasem:

Program ten uczy nastolatków skutecznych technik zarządzania czasem, umożliwiając im efektywne balansowanie między nauką, sportem, zajęciami pozalekcyjnymi i osobistymi zainteresowaniami.

Zwiększona koncentracja i skupienie:

Dzięki technikom takim jak uważność i wizualizacja, nastolatkowie uczą się zwiększać koncentrację, co pozytywnie wpływa na ich osiągnięcia w nauce jak również ich produktywność.

Wzrost Pewności Siebie:

Program ten pomaga sportowcom budować pewność siebie poprzez wyznaczanie i osiąganie celów, pokonywanie przeszkód oraz rozpoznawanie swoich mocnych stron i możliwości.

Wzrost Inteligencji Emocjonalnej:

Poprzez rozwijanie samoświadomości, empatii i zrozumienie emocji, trening mentalny pomaga nastolatkom rozwijać inteligencję emocjonalną, umożliwiając im radzenie sobie z interakcjami społecznymi, rozwiązywanie konfliktów i budowanie wartościowych relacji.

Redukcja stresu:

Program treningu mentalnego uczą nastolatków efektywnego radzenia sobie ze stresem, umożliwiając im radzenie sobie, z presją i osobistymi wyzwaniami z wytrwałością i opanowaniem.

Poprawa Umiejętności Komunikacyjnych:

Poprawa Umiejętności Komunikacyjnych: Dzięki warsztatom i działaniom skupionym na interpersonalnej komunikacji i pracy zespołowej, nastolatkowie rozwijają silniejsze umiejętności komunikacyjne,

Jacek Kamiński

trener mentalny, certyfikowany coach icf, praktyk programowania

neuro - lingwistycznego oraz terapeuta uwalniania emocji.

Przezwyciężanie trudności jest kluczowym elementem mojej transformacji życiowej. Trudne doświadczenia ukształtowały mnie i pobudziły do zgłębiania ludzkiego umysłu. Zastanawiałem się nad różnicami między ludźmi szczęśliwymi a niezadowolonymi, między tymi, którzy mają wiele, a tymi, którzy mają niewiele. Odkryłem, że kluczem jest nasze myślenie, nastawienie i przekonania. Moja podróż w odkrywanie ludzkich możliwości trwa do dziś, a ja inspiruję innych do pracy nad sobą poprzez coaching, mentoring i techniki NLP. Moim celem jest pomaganie w osiąganiu zasobnych stanów, które pozwalają przekraczać ograniczenia i rozwijać wiarę w siebie. Na co dzień pracuję z klientami w swoim gabinecie, zajmuję się usuwaniem fobii i leczeniem traum. Prowadzę również warsztaty mentalne w szkołach i klubach sportowych dla dzieci i młodzieży, bo kluczem do sukcesu jest odpowiednie nastawienie zawodnika.

NAJCZĘŚCIEJ ZADWANE PYTANIA

Czy jest możliwość indywidualnych sesji coachigowych/

terapeutycznych? tak, jest możliwość indywidualnej pracy oraz konsultacji terapeutycznej z terapeutą dziecięcym w naszym zespole.

Czy trener ma doświadczenie w pracy z młodymi sportowcami w dziedzinie treningu mentalnego? tak, kilku letnie doświadczenie w indywidualnej pracy mentalnej z dorosłymi jak również nastolatkami.

Czy dostanę zwrot za opuszczone spotkania? nie, wszystkie niezbędne materiały i narzędzia będą dostępne na platformie online do nadrobienia.

Opinia trenera klubu sportowego pogoni imielin

W okresie od października 2022 do czerwca 2023 w klubie piłkarskim z Imielina mieliśmy okazję współpracy z trenerem przygotowania mentalnego Jackiem Kamińskim, który zajmował się i prowadził trening mentalny z grupą młodzieży z rocznika 2008/09.

W mojej ocenie praca trenera mentalnego bardzo pozytywnie wpłynęła na większość zawodników, którzy w krótkim czasie zmienili nastawienie do pracy na treningu, oraz pracy indywidualnej poza treningiem (wypracowali dobre nawyki),co rzutowało i było widoczne w progresji rozwoju indywidualnego poszczególnych zawodników.

Szczególnie widoczne pozytywne efekty pracy mentalnej były widoczne w trudnych chwilach dla zawodników, przykładem są tutaj kontuzje, oraz porażki, które są nieodzownym elementem rywalizacji sportowej.

W trudnych chwilach po spotkaniach na warsztatach mentalnych zawodnicy starali się wyciągnąć tylko pozytywne aspekty zaistniałej sytuacji i z dużym zapałem, oraz bez kompleksów podchodzić do treningu.

Do dnia dzisiejszego widać pozytywne efekty treningu mentalnego w naszym klubie, zawodnicy nadal poprzez wypracowane dobre nawyki chętnie pracują nad elementami techniki oraz motoryki w domu, oraz z pewnością siebie podchodzą do treningów, oraz meczów w swojej grupie rozgrywkowej, a kilku z nich bez kompleksów trenuje i rozgrywa mecze w najwyższej seniorskiej grupie rozgrywkowej (mając zaledwie 15lat). Jako trener piłki nożnej polecam pracę mentalną w sporcie

Jacka Kamińskiego.

Sebastian Tata maćka

Dzięki treningom mentalnym mój syn stał się silniejszy psychicznie. Zrozumiał, że nie zawsze trzeba wygrywać, a przegrane mecze powinny być traktowane nie jako porażki, ale kolejne doświadczenie zdobyte na drodze do dalszego rozwoju. Treningi pomogły mu także osiągnąć lepsze skupienie na osiąganych wynikach i na tym co jest potrzebne by je poprawiać. Uświadomił również sobie, że musi być gotowy na przyszłość, w której nie będzie piłki nożnej w jego zyciu, a alternatywne scenariusze wymagają solidnej edukacji, która musi iść w parze na równi z treningami.

Ania mama Adama

Zauważyłam różnicę w postawie Adama i jego podejściu do gry na boisku i poza nim. Jego nastawienie zdecydowanie się poprawiło i nie jest już tak zły na siebie po treningach czy meczach!!! Dziękuję za czas i poświęcenie oraz za nauczenie syna nowych umiejętności radzenia sobie w życiu i na boisku.

Maciek, zawodnik klubu piłkarskiego

Treningi mentalne z trenerem Jackiem Kamińskim pozwoliły mi uwierzyć ze warto ciężko pracować by osiagnąć wyznaczony cel . Zmobilizowały mnie do cięższej pracy na treningach, która poskutkowała transferem do lepszego klubu. Treningi mentalne pozwoliły mi wskoczyć na wyższy poziom piłkarski i mentalny.

Maciek, zawodnik klubu piłkarskiego

Trening mentalny najbardziej pomógł mi gdy czułem się bezradny by odtworzyć mój poziom gry podczas treningów na meczach ligowych. W ciągu kilku tygodni pracy nad sobą zauważyłem ogromną poprawę. Czuję się bardziej pewny swoich umiejętności.

OPINIE GOOGLE

SZCZEGÓŁY TRENING U MENTALNEGO

WARUNKIEM ROZPOCZĘCIA TRENINGU MENTALNEGO W SZKOLE/KLUBIE JEST UZBIERANIE GRUPY MINIMUM 15 UCZESTNIKÓW

OPŁATY : PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA WYNOSI 97 zł I JEST DOKONYWANA POPRZEZ LINK DO PŁATNOŚCI, KTÓRY BĘDA DOSTAWAĆ PAŃSTWO NA E-MAILA

TRENING ODBYWA SIĘ NA ŻYWO RAZ W TYGODNIU W SZKOLE/KLUBIE

UCZESTNIK OTRZYMA MATERIAŁY SZKOLENIOWE

KAŻDY UCZESTNIK OTRZYMUJE RÓWNIEŻ DOSTĘP DO PLATFORMY ONLINE, GDZIE SĄ ZAMIESZCZANE NARZĘDZIA DO PRACY I MATERIAŁY PDF

DODATKOWĄ OPCJĄ JEST MOŻLIWOŚĆ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA POPRZEZ SESJE INDYWIDUALNE JAK I WSPARCIE PODCZAS ZAWÓDÓW/MECZU*

*dodatkowo płatne

link do płatności za warsztaty jest zamieszczony w ulotce pod postacią kodu QR, którą otrzymało państwa dziecko.

Odmów